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Le meilleur moyen de booster sa libido!

4 poses de yoga pour augmenter la libido

Dans cette vidéo Hélène Duval, professeur de yoga à Paris va vous montrer 4 postures pour booster votre libido.

La première posture – la posture de la chaise - vise à renforcer votre périnée. La deuxième posture – la posture de l`aigle – favorise votre circulation sanguine et exerce une pression au niveau de votre périnée. Vous pouvez répéter ces postures 5 ou 10 fois si vous êtes à l`aise. Plus vous allez les faire, plus vous contracterez votre périnée et mieux ce sera pour libérer vos organes sexuels. Vous allez également apprendre à tonifier le plancher pelvien grâce à la posture du papillon, un exercice extraordinaire pour ouvrir le bassin et libérer les tensions des organes sexuels. Vous pouvez le faire pendant une minute, le regard est en direction du sol, loin devant vous. La dernière pose de yoga pour augmenter la libido est la posture du demi-pont. Cette posture va stimuler la tyroïde, et la tyroïde va avoir un rôle majeur dans la qualité du rapport sexuel. En plus, cet exercice aide à affiner les cuisses. La vidéo finit par l`enchaînement des 4 postures.

Comment le yoga peut-il améliorer notre vie intime ?

Le yoga:

• augmente la flexibilité;

• aide à maintenir une image corporelle saine et une bonne estime de soi;

• apprend à rester dans le moment présent, ce qui renforce également la libido.

De nombreuses postures de yoga aident à améliorer la circulation dans la région pelvienne, ce qui aide à profiter davantage de l'intimité. Ces poses conviennent tout aussi bien aux débutants qu'aux praticiens plus expérimentés. Avec une pratique régulière, ils amélioreront la flexibilité, la conscience de son propre corps et la confiance en soi, ce qui vous aidera à vous sentir bien à l`aise avec votre corps.

Pratiquez du yoga au lieu de prendre du Viagra, mais si vous êtes paresseux, vous pouvez acheter le médicament générique en notre pharmacie en ligne !

Merci pour la vidéo! ELLE, le magazine féminin de mode.

Exercices de yoga pour améliorer votre sexualité.

Quatre exercices de yoga pour améliorer votre sexualité

Un professeur de yoga va vous présenter quatre conseils pour les hommes et pour les femmes qui changeront votre sexualité pour le mieux !

Le premier conseil vise à travailler la motricité du bassin et à travailler toute la musculature du plancher pelvien. Pour les femmes, cet exercice aide à obtenir beaucoup de de plaisir lors des rapports sexuels. Pour les hommes, cela aide aussi à régler le problème d`éjaculation précoce.

Le deuxième conseil concerne également le travail sur le plancher pulvien, mais comprend aussi le travail pour stimuler les glandes sexuelles. Cet exercice va aussi muscler les jambes, les fessiers et l`abdomen, ce qui est très important pour avoir une bonne condition physique, pour pouvoir muscler votre corps, pour pouvoir être à l`aise et avoir beaucoup d`énergie.

Le troisième conseil aide aussi à travailler le plancher pulvien, mais en plus, c`est un travail énergétique important pour le corps. Pour les hommes, ça aide à être plus endurant, plus fort, mais aussi à maîtriser tout le processus pour ne pas avoir l`éjaculation précoce. Et pour les femmes, cela aide à intensifier l`orgasme.

Le quatrième conseil va considérablement améliorer le tonus musculaire, la force du dos, l`endurance, la force de l`abdomen, la souplesse du dos. Avec cette position, on travaille aussi l`énergie vitale du corps.

Essayez de faire ces exercices au moins une fois par semaine, et ils vont améliorer votre corps, votre énergie, et ce ne sera pas grâce à un miracle. Cela ne pourra non plus résoudre tous les problèmes liés à votre sexualité, mais c`est un pas pour résoudre des choses qui ne marchent pas et pour pouvoir vivre pleinement sa sexualité.

Merci, Heberson Oliveira